艾宾浩斯七步记忆法是什么？

艾宾浩斯七步记忆法是什么？

艾宾浩斯七步记忆法是对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要方式。艾宾浩斯记忆法也是遗忘曲线；一个小时后就会遗忘；在一个小时内回想就可以记住那个东西；最好一天之后再回想；下一次三天之后再回想。

信息输入大脑后，遗忘也就随之开始了。遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学知识及时进行复习，这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法。 

扩展资料：

复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：

1、第一个记忆周期：5分钟

2、第二个记忆周期：30分钟

3、第三个记忆周期：12小时

4、第四个记忆周期：1天

5、第五个记忆周期：2天

6、第六个记忆周期：4天

7、第七个记忆周期：7天

8、第八个记忆周期：15天

参考资料来源：百度百科—艾宾浩斯记忆法