请问：晚饭后多久运动是最佳时间，我每天晚饭后半个小时去做运动可以吗？
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刚吃完饭是不可以进行剧烈运动的...但是如果吃完饭后的半个小时不动的话特别容易发胖....你可以吃完饭以后先洗洗碗,做的别的,不要坐着不动....饭后的30-40分钟就到楼下散散步....这样不容易有小肚子....我觉得晚饭前运动30-60分钟比较好,慢跑或者快走...
请问：晚饭后多久运动是最佳时间，我每天晚饭后半个小时去做运动可以吗？
Simone
发布于 2024-08-18 05:02:01
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