好烦啊！怎么办？-去问一

好烦啊！怎么办？

的有关信息介绍如下：

好烦啊！怎么办？

1，把烦心看待成一个生活考验，面对它克服它战胜它。2，大部分时候生理上有火气的人容易烦躁，可通过运动的锻炼与多喝点降火的茶或吃些水果改善。3，转移自己的纠结，做点更有意义的实际行动或事情，你收获成就感与充实感，就会忽略了自我纠结。4，找朋友说出你的压抑与不愉快，发泄后你就可改善。5，深呼吸反复几次，看看窗外风景，让心打开，告诉自己要学会淡定，不能总是被事物而影响情绪，学会自我调节。6，做些自己喜欢的娱乐，比如看笑话，打游戏，运动，听音乐等。