发泄网、打人游戏：能否减压？

发泄网、打人游戏：能否减压？

笔者在一个叫呀呀呸的发泄网发现，网站主题分为社会篇、学生篇、工作篇、情感篇等近20个区域，使人们对自己想宣泄的事情有个分类，每一个区域的留言率都是成百上千。但是网友们大多言辞激烈，有的甚至是低级下流，话语不堪入目。 湘雅医院心理学博士李飞就发泄网发帖、游戏来宣泄情绪是否真的有效，谈了自己观点，他说，发泄网建设的初衷还是好的，在网上选择谩骂折磨人为宣泄方式，在缓解压力上还是有一定的帮助。情绪跟生理疾病一样，是需要去治疗解决的，其实，情绪是具有交流作用的，宣泄出来后，他的攻击性就会减弱。但是时间久了就会形成条件反射，每次遇到不满，都会选择这样的方式去解决，那么就会适得其反。 再者，网络是一个公共平台，许多庸俗低级的文字，会对社会造成负面影响。李博士提醒，发泄网不适合未成年人浏览，以免对其心理造成阴影。苏梓琴 相关链接 排解压力小方法： 1、合理安排作息时间，使工作、学习、生活有规律的进行。 2、保持足够的睡眠时间，休息好才能工作好。 3、注意良好的心理修养，养成自己作心理分析的习惯。 4、在音乐中闭目养神，理清自己的情绪，从而达到减压的目的。 5、把精神集中在你的胸腹部，慢慢地吸气、呼气。