裸睡时如果地震了怎么办？

裸睡时如果地震了怎么办？

建议身边随时放置宽松易穿衣物 　　国外研究证明，裸睡能够使人身心放松，促进血液循环，消除疲劳。很多神经系统的紧张都能得到有效缓解，所以日常工作过于劳累和精神长期紧张的朋友，可以选择裸睡，前提是，在自己比较私密、温暖的空间，并且身边常备宽松易穿类衣物，以备突然事件发生。如果地震突然到来，没有时间穿衣服的话，那么就不要穿了，和面子相比，还是性命比较重要。 　　地震如果来临，确保清醒理性的头脑。　　现在很多人喜爱追剧或是看电子书籍，很晚都不睡觉，早上也经常起不来，睡眠质量差。当地震来临时，避难需要果断、迅速，如果晚睡，人不容易立刻清醒，失去避难的最好时机。所以无论从身体保健还是防患角度来说，都需要养成正常睡眠习惯。 　　一定要保持清醒和理性 　　地震发生时，不要惊慌，一定要保持清醒和理性，迅速抉择。如果住平房，可以迅速跑到门外，如果是楼房，最忌着急往外跑和选择跳楼，需要迅速躲避到桌子和床铺下，或是到厨房或洗手间抗震系数较大的小空间内，蹲下或坐下降低重心，用物体挡住头部，静等地震过去。立刻离开住处，到空旷处。