真的必须睡8小时吗-去问一

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真的必须睡8小时吗

其实足够了，不一定非要八小时，重要的睡眠质量，一定尽快入睡。按照你的情况，我也从那个时代经历过，首先就是刚才说的一定保证睡眠质量，晚上睡觉前可以喝点热牛奶、泡泡脚；其次，中午也一定要小睡一会，这样下午才能有精力；还有就是保证营养，一定多吃饭，别挑食，哈哈，有时间的话再多运动运动。希望你学业顺利吧！