超极度消瘦怎么办啊

超极度消瘦怎么办啊

在人们的概念中，消瘦一般多与贫困、食物匮乏、疾病等因素有关，在经济日益发展的今天，消瘦怎么还会出现并流行了呢？诚然，如今的市场食物供应很充足，消费者的购买力也强。然而，不少家长缺少平衡膳食的观念，使不少孩子养成了不良的饮食习惯，有的还持有不健康的饮食偏见。例如，有些孩子挑食、偏食严重，不喜欢吃肥肉，肉丝上的一丁点肥肉也要剔出来；有些孩子贪吃零食，甚至把零食当主食，到正餐时却没有一点食欲；有些孩子少吃或不吃蔬菜，是营养素的摄入严重失去平衡；更有些女孩子为了身材苗条而节食，以瘦为美，甚至发展到神经性厌食。无论哪种原因引起的消瘦，都会严重损害健康，造成急、慢性营养不良，发育迟缓或营养缺乏症。消瘦学生免疫功能低下，抗病能力差，容易生病，有的体质虚弱，甚至不能胜任学习任务。要使消瘦学生恢复正常体重和健康，必须采取以下综合措施： （1）纠正不良饮食习惯，食物讲究多样化，平衡膳食是由粮食、蔬菜和水果、动物性食品、奶和奶制品、豆和豆制品五类食品构成，挑食、偏食都会破坏平衡膳食的食物结构，导致营养素摄入的不均衡及营养素摄入不足。消瘦学生增加动物性油脂的摄入，不仅有助于脂溶性维生素的吸收、提供热量，还可促进女孩的性发育和成熟。一般而言，脂肪提供的热烈应占全日总热量的25%~30%。首先，女孩的胃容量较男孩子小，过于清淡的饮食不能提供足够的热量。其次，因贪吃零食而影响正餐的学生，首先要停止吃零食，知道能正常吃饭后才考虑提供如硬果之类的零食。 （2）调整食物结构，逐步增加食量，调整不合理的膳食结构，让消瘦的孩子按比例摄入五类食品，已获得均衡营养，在此基础上逐步增加主食量。家长要提高荤菜烹饪技巧，以促进孩子的食欲。例如用肥瘦肉做混沌馅，采用荤素合一，或以荤带素的烹调方法来制作菜肴。 （3）放弃盲目节食，树立“健康才是美”的观点。有些女生“为瘦为美”，为了所谓的苗条而盲目节食，有的还从节食变成厌食，并逐步发展成为神经性厌食症。由于长期进食不足，机体会极度消瘦，体内新陈代谢紊乱，免疫功能低下，最后可导致死亡。事实上，健康才是真美，只有身体健康，才能享受生活的快乐，才能愉快地完成学习任务，才能有精力参加各项活动。因此，要教育她们树立健康的美学观点。 （4）适当加强营养，改善胃肠功能。为了纠正消瘦学生某些营养素摄入不足，如维生素A、B族维生素、钙、锌、铁等的缺乏，一方面要调整食物结构，注意多吃富含这些营养素的食品，如动物肝、动物血、乳类、蛋、豆制品、海产品、深色蔬菜、燕麦片、全麦面包等、另一方面，可在医生指导下，经化验确诊后，给予相应的营养制剂或保健食品。同时，还可服用能改善胃肠功能的中西药以提高食欲，尽快纠正营养不良。 （5）循环渐进，检测体重变化。对消瘦孩子的“增胖”计划要有一个循环渐进的过程，不能指望一口气吃成胖子，否则会导致孩子消化不良，欲速则不达。为此，家长要周密地安排食谱，逐步提高菜肴的数量，扩大食物的品种，逐渐变清淡为含脂肪较多的食物。与此同时，要定期监测孩子的体重变化，据此对食谱做出相应的调整。 （6）增加运动，促进食欲。适当运动可以改善胃肠道功能，促进食欲。运动结束后，不宜马上就餐。有条件的家庭可在餐前20分钟，提供一大碗有营养的浓汤，如鱼汤、肉汤、鸡汤等，以促进消化腺的分泌。运动量不宜过大，过分疲劳也会影响食欲，每次半小时左右为宜，视运动的剧烈程度做适当调整。