马拉松与越野跑的区别登上热搜，这二者到底有什么区别？

马拉松与越野跑的区别登上热搜，这二者到底有什么区别？

因为甘肃白银的这场马拉松事件，让马拉松登上了热搜，也有一些人质疑，这次的山地马拉松的形式有点像越野跑的，但是越野跑和山地马拉松还不是一回事，这两者还是有一定的区别的，虽然对于我们旁观者来看，看不出什么区别，但是对于他们经常参加这两种运动的人来说，还是由很大的不同的。下面我们就来简单的分析一下马拉松和越野跑的区别。

首先我们来分析一下马拉松的理念。马拉松的理念如果用一个核心词来概括的话就是配速。因为在不同的阶段，是要有不同的配速的。从最开始跑的时候，到一公里，五公里，十公里，都是不一样的，还有一个名词叫做万米成绩。而对于越野跑来说，就比较自由。参加越野跑的人，更修网的是得到内心的成长，所以不会用严格的配速来要求自己。

除了马拉松和越野跑的理念不同之外，两者的训练项目也是不相同的。马拉松一般的比较日常的训练是匀速跑，间歇跑，等等交叉训练为主。但是越野跑持续的时间就比较长了，而且越野跑的强度也比马拉松要高很多，赛前两周的拉练也会选择五十公里以上。

马拉松比赛一般是在比较开阔平坦的地区，但是越野跑比复杂的多了，不仅表现在距离比较长，而且赛道的情况也是非常的复杂的，甚至还有也谢夜跑。一般越野跑的场地都是在山里面，所以有太多的不确定性，因此要准备的装备，也比常规的马拉松要多很多。登山杖，头巾，备用衣物，药品，等等都是非常有必要的。