怎样练双飞练得最好

怎样练双飞练得最好

满意答案 不同步"4级2011-02-08先练习连续正踢吧，然后多做转胯训练，双飞时当你第一下踢上以后借助击打腿的力量把另一边胯甩出去去练习时间长了自然动作可以出来，做好这一步然后再慢慢改技术，让双飞更加标准化！希望你能有很好的提高！ 追问： 什么是正踢 回答： 通常初学双飞就是两个横踢技术的空中快速链接，而且只踢2下，那么我们想提高自己或者让以后能有更大的进步呢，就先把横踢改为前提，把击打2下提升到5~8下重点是用腰力并提膝喔，同时多做转胯练习（左右都要协调）。练习好了以上基础就慢慢的做单个的双飞吧。双飞时当你第一下踢上以后借助击打腿的力量把另一边胯甩出去.多练逼成功的。以上也只是我的个人心得希望对你有帮助. 追问： 我们教练先让练扭胯，练好后就开始双飞了 回答： 嗯，你们教练很有经验喔。 不过扭胯和转胯是一个概念啦，不同地方不同叫法的区别。