皮肤的基本护理方法

皮肤的基本护理方法

1. 良好的生活习惯早起早睡多喝水，饮食清淡勤运动。乍一听很简单，实际真正能够做到的人很少，特别是对于嗜辣如命的宝宝们来说，饮食清淡简直是天方夜谭。是不是一定要遵循教科书般的生活习惯才能拥有好皮肤呢？当然是！但是很多时候我们确实没法达到这么科学的生活方式，这种情况我们要学会守住底线。l 早起早睡，我们要明白皮肤新陈代谢的时间是10点到凌晨2点，至少要保证在凌晨2点前入眠，当然，一般建议大家12点前睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命。l 饮食，有些妹子说越吃辣椒皮肤越好，有没有道理呢？是有的。适量的吃辣椒可以刺激血液循环，血液循环加快对皮肤很有好处，血液循环好，皮肤的新陈代谢就会好。相反，有一些宝宝们一吃辣椒就脸上冒痘，这种肯定是不能碰辣的。也就是适合自己才是最好的。2. 适合的护肤产品甲之蜜糖，乙之砒霜，一定要结合自己的肤质找到适合的护肤产品！油性肌肤通常是皮肤油脂分泌多、外油内干、毛孔粗大还伴随黑头粉刺，这类肤质在选择护肤品时一定要选择清爽质地的，同时不能一味的控油而忽视了补水。干性皮肤刚好相反，油脂分泌少，皮肤容易干燥没有光泽，选择护肤品时应注重滋润，例如面霜类的产品。混合型肌肤需要分区使用护肤品，针对不同部位的问题使用不同的产品。敏感肌容易受外界影响，发生过敏，皮炎的问题。在选择时要多关注成分简单的、不含有任何刺激成分的、温和的、护肤产品。总而言之，不要过分追求市面上的明星单品，而忽略自身的肤质条件。3. 给皮肤一点休息时间肌肤自身就有一定的修复能力，大家如果每周的护肤步骤、产品都非常繁复时，可以选择不出门的一天给肌肤放个假，让油脂自然分泌，既简单还能让皮肤变好哟！