怎么预防晕机？

怎么预防晕机？

预防晕机 乘机旅行，一般来说是相当平稳的，比乘车乘船要舒服多了。但有时也有例外，如飞机颠簸时，一些乘客会发生晕机反应。 飞机的颠簸是一种低频振动，主要源于天气因素，如穿云颠簸和扰动气流颠簸等。 轻度颠簸会使乘客感到头晕眼花，恶心呕吐。强烈颠簸时，每分钟内飞机上下抛运10余次，高度在几十米至几百米；气流速度达到20公里/小时以上时，飞行员即使全力驾驶飞机仍会暂失去操纵。这时的颠簸会比乘船在海上航行时更为厉害，乘客更易晕机了。 飞机振动、颠簸、起飞、着陆时，有的人可以头晕目眩，难受不适，重者面色苍白、出虚汗、恶心、呕吐。同时，饮食不当、过度疲劳、精神紧张、闷热、烦躁等都可诱发或加重晕机病的症状。 预防晕机病首先保持放松心态，饱满情绪，其次饮食不宜过饱或空腹；指示灯亮时，系好安全带，找开通风器，停止阅读或用餐，仰头靠在椅背上，闭目养神，心平气和；头尽量少摆动，不要睡觉。也可眺望窗外远处的目标，不要注视机身附近移动的云彩。指示灯熄来后，才可活动头部和四肢。较严重的患者，可在乘机前半小时至1小时内服用乘晕海宁、灭吐灵等药物。 预防耳痛 飞机快要着陆时，高度下降较快，由于舱内气压的急剧变化，不少乘客会发生耳鸣，甚至耳痛，这时应怎样处理呢？发生耳痛时，可张合口腔，运动下颌，或先少喝点饮料，咀嚼口香糖，或用手指捏紧鼻孔，闭口用力向鼻咽腔鼓气。也可先捏鼻鼓气，然后闭嘴做吞咽动作。这些动作都能促进耳咽管合并，减轻或防止耳痛