篮球中的后仰跳投教学
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其实腹部力量不好也可以后仰跳投的，协调性要好一些救可以了，把动作做的协调一点，转身后仰和举手投篮的动作要流畅，手腕是要有一定的力量的，可以利用卧推，或者平推杠铃，再就是把杠铃杆举起后练习抖动手腕，试试吧还有就是投篮最好身体好直一些，一个是有观赏性，好看，再就是安全，双脚可以同时落地。
篮球中的后仰跳投教学
Simone
发布于 2024-12-03 20:33:46
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