提高免疫力的食物有哪些

提高免疫力的食物有哪些

提高免疫力的食物主要有瘦猪肉、牛肉（瘦）、鱼肉、蚝肉、核桃仁、紫菜、牛奶、鱼类、花生、芝麻、动物肝脏、紫菜、坚果等。蔬菜类：茄子、南瓜、白菜、豆类等亦含有丰富的锌。水果类有：含量最高的是苹果，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。如果想快速提高免疫力的话最好还是见服用些新稀宝牌锌硒宝片，属于蛋白锌专门帮助提高免疫力的，效果是非常好非常快的，蛋卷味没有任何副作用，网上都有卖