蛙泳的技术动作要领
的有关信息介绍如下：腿上动作：收------翻-----蹬------夹
座于池边：
收：两腿绷直，脚尖绷直并拢，双膝关节向自己收，同时脚掌立起掌心对正前方
翻：两膝关节合拢，左、右脚向两边展开至80度左右，脚掌外翻
蹬：左、右小腿以80度以内的角度向前蹬
夹：蹬出以后迅速把双腿夹拢成初始动作
这几个属于连贯动作，如果熟了可以爬于床上进行练习
手上的动作就是：
双手合十并拢向前伸，后向两边打开（掌心向外），打开后用大臂向内夹，右合十向前伸，依次循环
蛙泳的技术动作要领
Simone
发布于 2025-01-04 15:08:44
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