Simone奔跑一百多公里回家过年的小伙火了，跑步对身体有哪些好处？
的有关信息介绍如下：奔跑一百多公里回家过年的小伙火了，跑步对身体有以下的好处。
在江西一小伙儿，用跑步的方式回家过年。这段路程全场117.43公里，小伙用了16小时40分钟的时间，完成了这次让他感到很有成就感的事情。
小伙儿曾多次参加跑步比赛，并且成绩也很好。他是该地区长跑协会的一员，他说这次之所以能够坚持下来跑完全程，除了来自家人的支持外，还有协会的帮助。
为了能够让小伙儿顺利完成这个项目，协会给小伙提供了专业的后勤保障，小伙吃饭休息都进行了严格的规划。这些跑友给小伙莫大的顾虑，也是他能坚持下去的动力。
专家呼吁没有经历过专业训练，不要尝试这样的运动，很可能对身体带来伤害。其实跑步对我们的身体有很多的好处，具体有以下几点。
首先，对减肥人士，是一项好的选择。跑步可以燃烧脂肪，帮助我们达到减肥的效果。不过身材过于肥胖的人群，不建议进行跑步，对膝盖的磨损会很大。
可以试试慢走，或是比较慢的运动。跑步可以让身体的线条更好，因为跑步不仅是腿部在运动，还需要腰部的力量，长时间还可以练出平坦的腹部。
然后，对孩子的视力有好处。现在电子产品的增多，孩子户外锻炼的时间越来越少，很多孩子的视力也不同程度出现降低。
每天让孩子坚持跑步一个小时，或是户外运动一个小时。孩子的眼睛可以得到充分的放松，长时间远视也可以帮助预防近视。
最后，对颈椎有好处。现在很多办公人员，每天伏案，或是坐着。颈椎多多少少会出现问题，疼起来真的很难受，脊椎疾病有的时候还会影响上肢疼痛。
跑步可以让颈椎得到锻炼，从而帮助我们减少对脊椎的危害。跑步还可以锻炼我们的心脏，促进血液循环。减少心脏病的诱发，让我们身体素质提升。
总之，跑步的好处有很多，多做运动身体才会健康，有一个好身体才是革命的本钱。现在有很多人，每天的运动量不达标。结果身体变得越来越糟，甚至会导致肥胖。
肥胖是很多病的诱因，每天坚持慢跑，一个月会看见不一样的自己。江西小伙儿因为热爱跑步，身体素质真好，可以坚持跑完一百多公里的路程。
