颖儿：我已经瘦了十年了，她曾经胖过吗？

颖儿：我已经瘦了十年了，她曾经胖过吗？

认识颖儿，是从《千山暮雪》里童雪，那时的颖儿因为刚出道，婴儿肥未消除，所以整个人显得特别胖。大家也都记住这是唯一一个在演女主角但是却非常胖的女孩子。颖儿胖过，被观众鄙视过，因为肥胖也失去过很多工作机会，所以颖儿为了工作狠狠的减了一次肥。

颖儿的减肥生涯

减肥生涯分为两次，一次是演完《千山暮雪》后，颖儿采用了极端瘦身的方法，让自己尽快瘦下来。第二次是怀孕生产后，那时的颖儿胖到130斤，整个人虎背熊腰，连父亲都看不下去了，所以再度减肥，就是为了出来工作。不得不说瘦下来的颖儿，身材好了，脸也显得更加好看了，所以瘦下来果然对颜值是有一定的提升作用。

减肥方法

明星们的减肥方法，通常都比较极端。颖儿为了能够尽快瘦下来，采用了最简单的办法，抗饿。为了减肥，颖儿只在饿的时候吃一粒老干妈，这个激进的方法，让颖儿迅速瘦了十几斤，这种激进的方法不推荐。因为长时间不摄入该有的热量，虽然快速减肥，但是很难保证身体会健康，所以不建议采取这种办法。第二个办法是吃柚子，一天吃小半个柚子，虽然可以适当补充身体得糖分，但是这种方法也是不健康的，不推荐。

健康的减肥方式

比较健康的减肥方式就是造成热量差，就是输入的热量比输出的热量小就可以了。换而言之，需要计算一整天花费的热量，再计算一整天的食物摄入和运动量，造成的热量缺口越大，减肥瘦得也越快，因此建议大家都采取运动减肥的办法，虽然效果慢，但是健康，而且运动减肥可以改变精神面貌，不只是改变体脂。