入伏吃什么去湿气？入伏喝什么去湿气？

入伏吃什么去湿气？入伏喝什么去湿气？

入伏之后温度是非常高的，所以说很容易导致我们身体内的水分蒸发的比较快。并且像天气的话也是经常出现下雨的情况，然后湿度也是很大的，今天就给大家分享一下在入伏之后吃什么可以去湿气，喝什么去湿气。

可以吃一些带有苦味儿蔬菜，在夏天的时候气温是比较高的，并且湿度也是很大的，有很多人会出现乏力或者是食欲上面的。食欲不佳的情况，这个时候可以吃一点儿带有苦蔬菜，能够有健脾的作用，苦味的蔬菜当中，它是含有着消暑以及退热，去除烦躁，增强我们的精神和着和健胃的作用。

比如说像苦瓜，苦菜，莴苣，芹菜，莲子，百合都是非常好的。再就是入伏之后，补充一些酵素，是可以让我们体内的毒素给清理掉，去改善伏天儿当中容易出现的身体上面的不适，食用酵素原液的话，还可能还可以起到净血，以及排出肠道里面的垃圾，增强了肝脏功能。

另外酵素还有着很好的调理肠胃的作用，可以有效的去改善便秘，以及消化不好食欲不佳的这些症状，适合在日常生活当中，用来养生或者是伏天的一种养生。食物在就是在入伏之后，天气会变得更加的热，排汗量也是会增加很多的，可以喝一点醋，能够提高胃酸的浓性，助于吸收以及消化。

还是有着很好的抑制细菌的作用的，对一些痢疾，伤寒等一些肠道疾病，有着很好的防御效果的，在夏天的时候很容易累或者是困倦等一些不适的情况，可以喝一些醋，很快的就能够解除这种疲劳感，保持精力充沛再就是可以喝一些加有红豆和薏米的粥，或者是加有山药和红枣粥，都是可以去湿气。