Simone鹰嘴豆新疆的好还是辽宁的好
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我感觉还是辽 宁的好吃，吃起来糯糯的。实际上每人都有自己的口味，只要是自己喜欢的就好。教那几道鹰嘴豆的吃法非常的美味：鹰嘴豆：100克配菜：洋葱、芹菜、胡萝卜粒约100克青豌豆：100克，煮熟调味料：姜葱蒜蓉、盐、胡椒、生抽、辣椒粉、辣椒油、剁椒等适量。【方法】一份鹰嘴豆加二份清水，用高压锅煮约15分钟，为了增加鹰嘴豆的香味，加入调味包：干辣椒2颗、花椒10粒、八角2粒、姜2片即可。从每日营养素参考值来看，鹰嘴豆有着非常高的膳食纤维68%和蛋白质38%，脂肪9%、碳水化合物20%，已及高含铁34%、钙10%、钾25%、镁28%等微量元素。维生素B6含量高达28%。因此，常吃鹰嘴豆对健康有益，在缺少肉类的情况下，可以一定程度用鹰嘴豆代替，起到补充人体需要的蛋白质、脂肪、微量元素。方法二：什蔬炒鹰嘴豆煮熟的鹰嘴豆比干的鹰嘴豆大不少准备好配料蔬菜芹菜、洋葱、胡萝卜粒以及调味用的姜、蒜、盐、胡椒、辣椒油。炒锅加热，倒入少量油，加入姜蒜蓉炒香，再倒入芹菜、洋葱、胡萝卜，翻炒片刻，倒入鹰嘴豆，再翻炒片刻，撒上盐和胡椒，淋上辣椒油，即可出锅。
