篮板怎么抢？

篮板怎么抢？

第一是卡位。也就是说最重要的是卡位。最简单的卡位就是在篮筐侧下方面对篮筐。当然也是要一定的预判能力的。卡位的时候，用自己的身体挡住对方，胳膊可以辅助，但不要有推人搡人的动作。同时眼睛要时刻盯着球的飞行轨迹，时刻准备好发力起跳。如果遇到比你强壮的人，你卡不住他，或者被他在后面推着走，那么就要用巧劲，不要与他纠缠，先假装被他卡死了，在准备起跳的前一时间突然要位，转身把他卡在一边，球就是你的。如果遇到弹跳好的，起跳后先拨一下球，让他也得不到，然后再抓球。或者直接往有队友的地方分球。第二是身体素质。包括身高、弹跳、弹速、力量、臂展。这个没什么说的，都是越好越容易抢篮板。第三就是意识。积极地去抢，有些你认为抢不到的，你冲抢一下或许就是一个好板。有些你认为一定是你的，也千万不能大意小心别人的冲抢。所以，抢篮板要霸气，不气不馁，也要谨慎。