奚梦瑶发长文谈产后抑郁，产后抑郁现象如何避免？

奚梦瑶发长文谈产后抑郁，产后抑郁现象如何避免？

奚梦瑶发长文谈产后抑郁，产后抑郁现象想要避免并不是没有办法。作为产妇首先要乐观要坚强，要坚信自己可以顺利的完成角色的转变。其次，当自己的心情不是非常好的时候，要找爱人倾诉，找朋友倾诉，甚至可以求助于心理医生，借助药物来改善自己的心理状态。再次，产后抑郁和激素水平有关，可以在饮食上多多注意一下，也可以用药物调节一下激素水平。产妇产后无论从生理和心理上是要面临双重考验的，这个时候，爱人的呵护和照顾是无可取代的。一定要让产妇在产后感受到浓浓的爱，不仅是丈夫的爱，婆婆的爱，朋友的爱等等，要让产妇知道她依旧是最棒的，所有的人都在赞美她。当产妇觉得原来一切都没有变的时候，当产妇觉得一切都还是那么美好，她只是多了一个可爱的宝贝的时候，产后抑郁现象就不会非常严重。

奚梦瑶作为名模出身，生完孩子后自然是焦虑不安的，一方面怕身材回不到从前，另一方面怕孩子会离开自己。庆幸的是奚梦瑶的身边不仅有爱她的丈夫，想尽一切办法的给她爱，让她感觉到被需要，奚梦瑶还有很多的朋友，会无时无刻的开解她。产后如果有抑郁症状，最大的忌讳就是不说，一切都自己忍着。抑郁了如果还把自己包裹起来，症状是会加重的，加重到即便用药物可能都无法缓解的程度。所以，产后有抑郁症状，不要藏着掖着，这很正常，积极面对就好了。

治疗产后抑郁最好的良药就是爱，有了爱，产妇就会有信心去面对一切。所以究根结底，丈夫的责任很重，要照顾好孩子和爱人。

产后抑郁不必谈之色变，没有那么可怕，但也不要忽视产后抑郁。