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体育课的热身运动

体育课的热身运动

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体育课的热身运动

体育课的热身准备运动:头部运动 颈部运动 扩胸运动振臂运动体转运动体侧运动 髋部运动 压腿运动 踢腿运动 腹背运动腕踝关节运动 跳跃运动全身运动放松运动