上课总想睡觉怎么办

上课总想睡觉怎么办

1、吃东西来提神：在上课之前或者课中，可以喝点能提神的东西，比如咖啡、茶水一类的，都能起来不错的效果。或者吃一点薄荷或绿箭口香糖，那种凉气一下子就被凉翻，上课就不会想睡觉了。

2、用外物去提神：用风油精涂在人中上。人中位于人鼻子的下方，嘴唇的上方中间，是一个重要的急救位置，有开窍醒神的作用，将有刺激醒神作用的风油精点在此除。一闻那种刺鼻的气味立马就清醒了！

3、用冷水洗个脸：这是一个相对比较朴素一点的方法了，用冷水洗一把脸。这样会刺激你的神经，具有刺激神经和毛细血管收缩的双重作用，提高和活跃大脑思维功能。冷水一洗，睡意秒走。

4、营养充沛，睡眠足够：犯困的主要原因还是睡眠不足，学生至少要保证8个小时的睡眠时间，才会有足够的精力来学习，所以晚上好好睡觉，少熬夜。在早餐时可以加上一杯牛奶补充营养，当营养跟上了，精力自然也就充沛了。

5、端正态度，认真听讲：当你的注意力全集中在老师讲的东西上时，也许困意也会荡然无存，要是注意力无法集中的话，可以再起来听讲，又或者给自己制造轻微的疼痛感。

6、大声与老师互动：试想一下，如果在课堂当中始终跟随老师的思路来进行互动，大声的回答老师所抛出的问题，即使回答的是错误的，那么也能够非常有效的避免上课犯困的情况发生，所以说上课容易犯困怎么办呢？可以一直坚持在课堂当中回答老师的问题，并且提出自己的疑问，既可以避免上课睡觉，又可以掌握更加牢固的知识。