鹌鹑蛋家常做法,正宗鹌鹑蛋怎么做
的有关信息介绍如下:1、红豆花生鹌鹑汤
食材:红豆50克,花生60克,红枣6个,鹌鹑蛋2个
做法:将花生和红豆一起放入锅中,先用大火将水煮开,然后小火煮2小时,之后放入鹌鹑蛋,等鹌鹑蛋煮熟之后捞起剥壳,再煮10分钟调味即可。
功效:红豆花生鹌鹑汤一年四季都能够食用,有一定的补血功效,所以外感发热、体内湿热的朋友最好不要食用。
2、银耳鹌鹑蛋汤
食材:银耳10克,鹌鹑蛋10个
做法:将银耳用水泡发之后放入水中蒸1小时,之后将鹌鹑蛋煮熟剥壳与银耳一起蒸,最后加入冰糖调味即可。
功效:银耳鹌鹑蛋汤有养阴润燥、补气的功效,对于头晕眼花、气虚体弱等有很好的改善作用。
3、益母草炖鹌鹑
食材:益母草30克,鹌鹑蛋3个
做法:先将益母草煮成药汁,等药汁放凉后加入鹌鹑蛋,鹌鹑蛋煮熟后剥壳继续煮片刻即可。
功效:益母草炖鹌鹑有调剂活血的功效,很适合月经不调、痛经、闭经的朋友食用。
结语:鹌鹑蛋的最佳吃法有很多,除了以上三种,鹌鹑蛋还能够做成盐焗鹌鹑蛋,不仅美味,而且富有营养,有条件的朋友可以在家里尝试着做一下。