爬山防晒护肤三不误，李慧珍敷面膜爬山对肌肤真的好吗？

爬山防晒护肤三不误，李慧珍敷面膜爬山对肌肤真的好吗？

李慧珍出新招敷面膜爬山，引起众多人关注。网友看后评论道：“小姐姐真是聪明，既防晒又保湿，还能不耽误运动，这个办法真是太好了”。看了大家的评论，本人若有所思，这个办法看起来很不错，但是真的有效吗，运动时敷面膜可以吗？下面就让我们带着这个问题一起来探讨。

当我们运动时

爬山跟其他运动项目一样，既包含了有氧运动，又包含了无氧运动。持续时间长，运动强度高，对全身的肌肉都能起到刺激作用，还能锻炼到我们的心肺耐力，提高身体协调性，是一项非常全面的综合性运动。当我们运动时，我们的体温会逐渐升高，毛孔会呈现出开放的状态，我们的皮肤通过毛孔进行呼吸，汗液等垃圾也从毛孔中流出来，这时候如果我们人为地从外界将毛孔堵死，那么哪家可以想象一下，后果有多严重。轻则会造成面部等皮肤的不适，重则会影响运动效果，影响面膜的效果，可以说一点好处都得不到。那么我们既想要运动，有想要防晒该如何做呢？

运动时如何防晒

千万不要敷面膜爬山，千万不要涂抹过多的防晒霜，那样对我们的毛孔非常不好，会导致我们的毛孔堵塞，影响皮肤健康。当我们运动时，要穿上薄薄的防晒服，这样可以抵挡紫外线，一定不要涂抹化妆品、防晒霜，因为一旦涂抹会起到反作用，有害而无益。

防晒产品的选择

在这方面，女生比较有发言权。但是我想说的是，化学防晒不可取，虽然看起来很美好，但是起不到很好的作用。建议大家用物理防晒的方法，比如用遮阳伞、戴帽子、口罩、穿防晒服等，这些方法都很有效，对身体也好。

衷心建议

想要保持青春活力，外在美观，就要从身体本身进行调理，尽量不要从外部进行干预。可以选择中医保健：推拿、按摩、针灸、拉罐等；可以保证良好的作息习惯，根据太阳升起和降落的规律，早睡早起，少吃多餐，尽量少吃肉，多吃素；加强运动，无论是有氧还是无氧，我们都可以选择，运动是最好的保鲜剂。

总而言之

李慧珍的方法虽然看起来很好，但是并不可取。运动就是运动，膜面膜就是敷面膜，这两件事没有关联性，也不建议同时进行。如果想要节约时间，每天早起即可；如果想要美白，加强锻炼即可。