大便拉不出来怎么办
的有关信息介绍如下:酚酞片不宜久用的,我也是大便不畅,现在慢慢调过来了。正常大便每天一次为好,超过2天就得算便秘了,便秘当然最直接的副作用就是可能导致痔疮或肛裂等肛周疾病,这个手术忒痛苦啊,我是刚刚领教过了,疼的撞墙!另外能坚持每天大便,脸上的皮肤也会越来越有光泽,因为大便在直肠内36°的温度,没多长时间就腐朽了,有毒了。挪动肠道的最经济简单的方法就是早起就喝一杯常温的水,喝完就慢慢溜达,包括洗脸啊、刷牙啊什么的都行,总之喝完水就别闲着,也别再躺下或坐着。这是众多大夫告知我的,我是因为便秘导致的混合痔+肛裂的手术,原来几天甚至一周才大便一次,现在用大夫的方法调过来了,每天早起一次大便,我现在还坚持每天早起喝一杯凉水,这样能加速小肠的蠕动。另外,你可以每晚睡前喝一杯淡蜂蜜水,能润肠。 饮食上每天多吃蔬菜、水果,少吃主食,少吃油腻、辛辣、海鲜,只要利便的,都吃,不是一天两天就能调过来,怎么也得5天吧,但绝对管用。 饮食无规律不要紧,能有规律最好,实在没办法就每天多吃蔬菜、水果,少吃主食,少吃油腻、辛辣、海鲜,只要利便的,都吃。如果你每天运动不现实也行,你就坚持每天提肛100次,这个很难做到,慢慢吸气,吸气同时收缩肛门,保持3秒钟,慢慢呼气,这样算一次。因为提肛在任何时间,任何姿势的时候都能做,你是躺着、坐着、走着都行,有条件的情况尽量坚持做