薄荷网能量计算——卡路里计算器

薄荷网能量计算——卡路里计算器

还在为怎么控制饮食而烦恼嘛?那就一定要使用薄荷网能量计算的招牌产品了----卡路里计算器 一、先来看看薄荷网能量计算工具的功能吧 登录薄荷网，在食物库页面下，点击卡路里计算器就能看到可爱实用的卡路里计算器啦 卡路里计算器包含了饮食摄入和活动消耗两大板块。 在饮食摄入里又具体分为了早餐、上午加餐、午餐、下午加餐、晚餐和晚上加餐六大块，可供宝宝们方便的分餐记录饮食的摄入情况。 二、添加食物、修改食物重量 先选择您要把食物加入的是哪一餐，(要注意如果是早餐就点早餐选项卡，把食物加到早餐下面，一定要按照自己是要计算哪一餐来选择哦~)然后点击食物旁边的“添加”按钮，就会看到食物被添加到午餐下面了如果点错了，只要点击旁边的“删除”按钮就可以删除 点击食物克数旁边的下拉按钮，在框框里就能自己修改食物的重量，最后点击“确定”就修改完成。 三、搜索食物 在正上方的搜索框中输入食物的名字(如今天中午就吃了麻婆豆腐，只要在搜索框里打入“麻婆豆腐”)，然后点击旁边的“搜索”按钮，就会出现相应的菜肴了，然后同上面一样，点击“添加”按钮，修改重量，确定就大功告成了 四、运动消耗的计算 找到自己的运动项目(当然也可以搜索哦)，类似的，按照“添加” “修改” “确定”就可以了 现在，我们就清晰的看到右下角已经出现了咱们到中午为止的热量摄入(红字)和消耗(绿字)情况了，最后，点击“保存”就可以了 用好薄荷网能量计算工具——卡路里计算器，减肥效果事半功倍。