怎样做健康女人？

怎样做健康女人？

农夫3拳66 ：你好。肝是血库，女人以肝为本。女人只要养好肝、护好肝，就能把握住养生的诀窍。 肝五行属木，其色青，其味酸，其液泣。肝开窍于目。 【肝】主疏泄、调情志，主藏血，并有解毒的功能。肝既为血库，全身血液集于肝。经五行平衡调理，健康的标志是气顺血行，经脉通畅，耳聪目明。气顺血行，于女孩脸上，容光焕发、似霞红润。美如玉，色胜花。（长期熬夜，则会气血不畅，面黄肌瘦。） 根据【子午流注】，夜里01：00~03：00是足厥阴肝经主令。这时人需要睡觉，当人躺下睡觉时，肝脏将全身 血液收集（肝是血库）。过滤、排毒。然后输布全身五脏、六腑、四肢百骸。 这时睡觉是排毒养颜的关键。所以中医说：“睡觉是大药”。 另外，血对女性来说，至关重要，所以说“肝是女性之本”，养肝是女性的第一要素。 根据五行原理：肝木，藏血，营济心火；心火阳气温于脾土，脾土化生水谷精微，以充实肺金，肺金清肃下行助于肾水，肾水之精气养于肝木。是谓相生原理。 女性养肝三件事：①按时睡觉，睡好觉。②调神：精神好，心情好，天天面带微笑，人们常说：“脸似带露桃花，人见人爱。”③多吃绿色蔬菜、水果、食品。 绿颜色的食品（不是马路上说的绿色食品）以富含维生素C、β—红萝卜素、铁、硒、钼等微量元素，绿颜色蔬菜可维持人体的酸碱平衡。保持消化道畅通。保持肠道正常菌群繁殖。富含维生素C的水果，如橘子、大枣、猕猴桃、香蕉、苹果、草莓等。蔬菜有：菠菜、香菜、油菜、芹菜、生菜、韭菜、西蓝花、黄瓜、青椒、油麦菜、蕨菜、苦菜、绿豆。 面带微笑，胜似吃药。祝您有个好心情。