让人心情好的是胺多酚还是多巴胺

让人心情好的是胺多酚还是多巴胺

让人心情好的是多巴胺。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b151f8198618367abc60d15222738bd4b21ce550"target="_blank">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/b151f8198618367abc60d15222738bd4b21ce550?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"wqktp="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/b151f8198618367abc60d15222738bd4b21ce550"/>多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。通过观察多巴胺的代谢途径（苯丙氨酸——转移酶+四氢生物蝶呤——>酪氨酸——转移酶+四氢生物蝶呤——>多巴胺——>去甲肾上腺素——>肾上腺素），我们可以看到，苯丙氨酸和酪氨酸的缺失，也会导致多巴胺分泌减少。所以如果因为相应代谢物缺乏导致我们感受到不快乐时，我们或许可以补充一些富含酪氨酸的食物，如奶酪、牛奶等动物蛋白，以及酪氨酸转移酶的前体物质维生素B6（动物内脏、肉、大多数蔬菜都天然含有）。虽然说多巴胺有比较负面的成瘾性，但我们并不能说它是有害的。最重要的是控制自己的情绪，得之自然，失之释然。